?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: здоровье

1Добрый день, друзья!

Приветствую Вас в блоге, посвященном самосовершенствованию и развитию личности.

Здесь публикуются впечатления о личностях, книгах, кино и музыке, способствующих духовному и физическому прогрессу.

Также я пишу про здоровье, обучение, предпринимательство, органическое земледелие, эко-поселения и гаджеты.

Если эти темы представляют для Вас интерес, давайте друЖЖить, обмениваться знаниями и опытом!

Подробней обо мне можно узнать здесь.
promo wal_king_alone august 29, 2013 19:00 82
Buy for 100 tokens
Автомобили гордо несущие на капоте имя Форда, сегодня можно встретить практически в каждом крупном городе любой страны. И хотя Генри нет с нами уже больше 65 лет, его уникальный инженерный гений и предпринимательский талант, заслуживают тщательного изучения современниками. Он навсегда изменил…
-

С давних времен известно, что пение идет на пользу душе и телу.

Read more...Collapse )
-

А вы слышали о Цзу-Сан-Ли - точке долголетия?

Read more...Collapse )
01


Здоровый образ жизни складывается из гармоничного распорядка дня, ежедневной гигиены, умеренных физических упражнений и разумного режима питания.
Наши пищевые пристрастия объективно отражаются на фигуре в виде лишних килограммов и зачастую являются предвестниками будущих болезней.
Чем раньше мы это понимаем и начинаем менять рацион, тем больше здоровых дней будет в нашем календаре.

...Collapse )

Скриншот 2014-04-07 20.28.17

Доктор Эллсуорт Уэрхэм (Ellsworth Wareham) - американский кардиохирург с мировым именем.

Он продолжал свою медицинскую практику - сложнейшие операции на сердце - до 95-ти летнего возраста.

Сейчас ему 98 лет и он решил поделиться секретами долгой и счастливой жизни со всеми.

Read more...Collapse )



Здоровый сон - неотьемлемая часть здорового образа жизни. 

Если мы высыпаемся, мы чувствуем себя отдохнувшими и полными сил.

Но всегда ли нам удается с пользой для своего организма провести ночные часы?

Простые, но эффективные практические советы, помогут вам чувствовать себя по утрам лучше, чем сова на КДПВ.


А это интересно!Collapse )


Распорядок дня


Распорядок дня, также как и правильное питание, играет важную роль в поддержании здоровья человека. Правильный режим дня способствует совершенствованию тела, ума и сознания, позволяя личности перейти на новый уровень самопознания и развития.

Во Вселенной всё взаимосвязано и процессы, протекающие в нашем организме не исключение. Беспорядочный режим дня является причиной болезней и короткой продолжительности жизни, поскольку нарушает гармонию энергий в теле человека. Наши биологические часы идут правильно, когда они точно синхронизированы с внешними природными циклами - восходом и заходом Солнца, фазами Луны, временами года. 

Read more...Collapse )


А какой Ваш распорядок дня?

Замечаете ли Вы взаимосвязь своего режима и самочувствия?


Лечебное голодание


Двадцать лет назад, когда ещё не было качественных книг по йоге, которой я сейчас увлекаюсь, в одном из книжных магазинов города мне попалась работа Поля Брэгга "Чудо голодания". Автор практиковал голодание больше пятидесяти лет, а в 80 лет всё еще увлекался серфингом. Поэтому его советы выглядели профессиональными и я решил опробовать эту методику на себе. Результат мне понравился и с некоторыми модификациями, я использую этот метод очищения организма и по сей день. 

Позже я узнал, что голодание или пост являются обычной практикой в христианской традиции, а также йоге. В медицинской практике лечебное голодание под наблюдением врачей называется разгрузочно-диетической терапией (РДТ). 

Продолжительность лечебного голодания может варьироваться от одного до 40 дней (помните, Иисус уходил в пустыню на сорок дней). Пост может быть сухой (без приема воды) и сырой, когда голодая, вы пьете воду. В течение дня голодания, в зависимости от вашего физического и психического состояния, можно отдыхать или наоборот заниматься активными физическими упражнениями. Сухой пост в два раза эффективнее обычного, а занятия физкультурой в период поста также позволяют сжечь больше калорий и избавиться от лишнего веса или вредных отложений в организме.   

Важно правильно выбрать день для разгрузки, поскольку пост или аскеза усиливает/улучшает влияние на вашу жизнь планеты, управляющей этим днём недели. Существуют два универсальных дня в месяце, связанных с фазой Луны, когда пост наиболее легко переносится и является наиболее благоприятным. Трехдневный пост, по мнению авторитетного аюрведического врача из Индии Танмая Госвами, способен решить до 70% проблем организма.

Максимальная продолжительность голодания, которая мне пока покорилась - 5 дней. Впечатления во время и после поста - удивительные. На второй день полностью пропадают мысли о еде, ум становится спокойным, внутренний диалог замедляется, появляется больше свободного времени в течение дня, которое раньше уходило на покупку, приготовление и приём пищи. Ясность мышления позволяет лучше анализировать ситуации и легче принимать сложные решения. Обостряется обоняние, очищаются вкусовые рецепторы - пища после поста вкуснее. 
 
Не рекомендуется поститься беременным и людям с худым телосложением. Все остальные могут прочитать книгу Брэгга и попробовать стать здоровее/стройнее. Ведь пищеварительная и выделительная системы организма требуют периодического отдыха и очистки от накопившихся непереваренных остатков пищи/лекарств.


А как Вы поддерживаете свое здоровье?

Пробовали ли Вы поститься? 
Некоторое время назад, я участвовал в выездном семинаре Галины Сергеевны Шаталовой, знаменитого российского врача-нейрохирурга, автора "Системы естественного оздоровления". 


Читать и смотреть дальше...Collapse )

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com