Свиридов Вадим (wal_king_alone) wrote,
Свиридов Вадим
wal_king_alone

Читайте на здоровье!


Ученые из Оксфордского университета выяснили, что чтение является лучшим лекарством от забот, тревог и стресса.

Удивительно, но это приятное времяпрепровождение лучше приёма алкоголя, эффективнее прогулки, чаепития или прослушивания музыки и оказывает наиболее быстрый восстановительный эффект на организм.

Был проведен эксперимент, во время которого мужчин и женщин сначала просили выполнить серию различных упражнений или тестов, способных вызвать стресс.
После этого участники эксперимента по своему желанию выбирали один из указанных выше методов релаксации.




В процессе исследования обнаружилось, что чтение снижает степень стресса на 68%.
Всего шести минут достаточно, чтобы расслабить мышцы и нормализировать удары пульса.


Прослушивание музыки снизило стресс в 61% случаев. Чашка кофе или чая - в 54%, а прогулка - всего в 42%.

Магнитно-резонансное исследование мозга читающих людей показало, что при чтении страниц о запахах, различных ландшафтах или вкусах
в мозгу активизируются участки, отвечающие за восприятие - как если бы человек испытывал все это в реальности.
Причем этот эффект пропадает, если смотреть телевизор или играть в игры.


Выбор тематики книг нисколько не повлиял на эффективность способа.
Для избавления от стресса подходит практически любая книга, достаточно понять сюжет и погрузиться в неё с головой.


Так что если хотите оставаться здоровыми, больше читайте!
add 1                                                                                                                                                                                     Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!
Tags: Здоровье, Книги
Subscribe
promo wal_king_alone august 29, 2013 19:00 82
Buy for 100 tokens
Автомобили гордо несущие на капоте имя Форда, сегодня можно встретить практически в каждом крупном городе любой страны. И хотя Генри нет с нами уже больше 65 лет, его уникальный инженерный гений и предпринимательский талант, заслуживают тщательного изучения современниками. Он навсегда изменил…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 88 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →