?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Читайте на здоровье!


Ученые из Оксфордского университета выяснили, что чтение является лучшим лекарством от забот, тревог и стресса.

Удивительно, но это приятное времяпрепровождение лучше приёма алкоголя, эффективнее прогулки, чаепития или прослушивания музыки и оказывает наиболее быстрый восстановительный эффект на организм.

Был проведен эксперимент, во время которого мужчин и женщин сначала просили выполнить серию различных упражнений или тестов, способных вызвать стресс.
После этого участники эксперимента по своему желанию выбирали один из указанных выше методов релаксации.




В процессе исследования обнаружилось, что чтение снижает степень стресса на 68%.
Всего шести минут достаточно, чтобы расслабить мышцы и нормализировать удары пульса.


Прослушивание музыки снизило стресс в 61% случаев. Чашка кофе или чая - в 54%, а прогулка - всего в 42%.

Магнитно-резонансное исследование мозга читающих людей показало, что при чтении страниц о запахах, различных ландшафтах или вкусах
в мозгу активизируются участки, отвечающие за восприятие - как если бы человек испытывал все это в реальности.
Причем этот эффект пропадает, если смотреть телевизор или играть в игры.


Выбор тематики книг нисколько не повлиял на эффективность способа.
Для избавления от стресса подходит практически любая книга, достаточно понять сюжет и погрузиться в неё с головой.


Так что если хотите оставаться здоровыми, больше читайте!
add 1                                                                                                                                                                                     Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!
promo wal_king_alone august 29, 2013 19:00 82
Buy for 100 tokens
Автомобили гордо несущие на капоте имя Форда, сегодня можно встретить практически в каждом крупном городе любой страны. И хотя Генри нет с нами уже больше 65 лет, его уникальный инженерный гений и предпринимательский талант, заслуживают тщательного изучения современниками. Он навсегда изменил…

Comments

( 88 comments — Leave a comment )
Page 1 of 3
<<[1] [2] [3] >>
lady_catari
Apr. 15th, 2013 01:37 pm (UTC)
Я ещё с детства это поняла.)
wal_king_alone
Apr. 15th, 2013 01:42 pm (UTC)
Я тоже люблю читать с детства.)
ya_kuzechka
Apr. 15th, 2013 01:54 pm (UTC)
Чтение - отличный отдых для меня! Могу хоть целый день так отдыхать.))
wal_king_alone
Apr. 15th, 2013 02:55 pm (UTC)
Вы - молодец!)
Чтение также способствует духовному развитию.
(Deleted comment)
(no subject) - wal_king_alone - Apr. 17th, 2013 06:10 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - wal_king_alone - Apr. 17th, 2013 02:45 pm (UTC) - Expand
ilyavaliev
Apr. 15th, 2013 01:57 pm (UTC)
Чтение ни кому еще не вредило..хотя зависит от того что читать
wal_king_alone
Apr. 15th, 2013 02:56 pm (UTC)
На зрение чтение влияет, если плохое освещение или читаешь лёжа.
(Deleted comment)
wal_king_alone
Apr. 15th, 2013 02:56 pm (UTC)
Отличная идея! :)
Какой у Вас любимый автор?
(Deleted comment)
(no subject) - wal_king_alone - Apr. 15th, 2013 03:07 pm (UTC) - Expand
lubomirasun
Apr. 15th, 2013 03:31 pm (UTC)
"Выбор тематики книг нисколько не повлиял на эффективность способа.
Для избавления от стресса подходит практически любая книга, достаточно понять сюжет и погрузиться в неё с головой."
Как так может быть? А если читать новости криминальные или дрянь какую то?
wal_king_alone
Apr. 15th, 2013 03:35 pm (UTC)
Ну здесь идет речь про книги, не про новости в Интернете.
Да и врядли в плохую книгу погрузишься с головой)
(no subject) - lubomirasun - Apr. 15th, 2013 03:53 pm (UTC) - Expand
(no subject) - wal_king_alone - Apr. 15th, 2013 04:02 pm (UTC) - Expand
(no subject) - lubomirasun - Apr. 15th, 2013 04:07 pm (UTC) - Expand
(no subject) - wal_king_alone - Apr. 15th, 2013 04:11 pm (UTC) - Expand
(no subject) - lubomirasun - Apr. 15th, 2013 04:16 pm (UTC) - Expand
(no subject) - wal_king_alone - Apr. 15th, 2013 04:17 pm (UTC) - Expand
stacie_elberg
Apr. 15th, 2013 04:11 pm (UTC)
А еще желательно читать умные книги со смыслом, понимать их и анализировать написанное, а не принимать все на веру :)
wal_king_alone
Apr. 15th, 2013 04:16 pm (UTC)
Согласен, Анастасия!
Приятно услышать мнение писателя :)
Мне нравится выражение: "Лучшее, что может сделать книга для человека - заставить его действовать!".
(no subject) - stacie_elberg - Apr. 15th, 2013 04:20 pm (UTC) - Expand
tiesto88
Apr. 16th, 2013 05:51 am (UTC)
А иногда тонизирует так что невозможно заснуть.
wal_king_alone
Apr. 16th, 2013 05:57 am (UTC)
Этот точно!
alexkolos
Apr. 16th, 2013 05:54 am (UTC)
А имеет значение с какого носителя читать? Или без разницы?+)
wal_king_alone
Apr. 16th, 2013 05:57 am (UTC)
Думаю, без разницы :)
adis_71
Apr. 16th, 2013 06:02 am (UTC)
Люблю читать во время дальних поездок, а дома не всегда находишь свободную минутку.
wal_king_alone
Apr. 16th, 2013 06:57 am (UTC)
Да, в дороге хорошо почитать.
tapkin
Apr. 16th, 2013 06:04 am (UTC)
я вот чаще музыку слушаю. хотя читать оч люблю)
wal_king_alone
Apr. 16th, 2013 06:57 am (UTC)
Музыка тоже хорошо расслабляет)
taransv
Apr. 16th, 2013 06:16 am (UTC)
Когда читаешь то отвлекаешься и мозг работает.
wal_king_alone
Apr. 16th, 2013 06:56 am (UTC)
Я тоже так считаю.
shchukin-vlad.ru
Apr. 16th, 2013 06:52 am (UTC)
а насколько этим ученым из Оксфорда можно доверять? это же Британия)
wal_king_alone
Apr. 16th, 2013 06:56 am (UTC)
А можно самому попробовать снять стресс чтением!
Если поможет - значит ученые оказались правы)
globus
Apr. 16th, 2013 07:02 am (UTC)
Включу-ка я Шопена.
wal_king_alone
Apr. 16th, 2013 10:00 am (UTC)
Вот это тоже правильно.
brazilnatal
Apr. 16th, 2013 07:13 am (UTC)
каждый день читаю..)
wal_king_alone
Apr. 16th, 2013 09:58 am (UTC)
Я тоже стараюсь каждый день по чуть-чуть читать.
irina0921
Apr. 16th, 2013 07:47 am (UTC)
Чтение всегда полезно, особенно для мозгов.
wal_king_alone
Apr. 16th, 2013 09:59 am (UTC)
Да, чтение их развивает факт!
Page 1 of 3
<<[1] [2] [3] >>
( 88 comments — Leave a comment )
Powered by LiveJournal.com