Свиридов Вадим (wal_king_alone) wrote,
Свиридов Вадим
wal_king_alone

Categories:

Правильное питание - залог здоровья

01


Здоровый образ жизни складывается из гармоничного распорядка дня, ежедневной гигиены, умеренных физических упражнений и разумного режима питания.
Наши пищевые пристрастия объективно отражаются на фигуре в виде лишних килограммов и зачастую являются предвестниками будущих болезней.
Чем раньше мы это понимаем и начинаем менять рацион, тем больше здоровых дней будет в нашем календаре.

Иногда благосклонная судьба дарит подарки и посылает нам людей или книги, способные помочь измениться к лучшему.
Мне посчастливилось встретиться и пообщаться с Галиной Шаталовой, познакомиться с работами Брэгга, Монтиньяка, Кэмпбелла, Шинья.
Благодаря им я сформировал свою философию питания, которой успешно следую уже много лет.

Да, на это ушло много времени и сил, но поверьте, оно того стоило.
Возможно, мне было бы проще, если бы я раньше прочитал книгу Лидии Ионовой "Здоровые привычки".
Она детально описывает многое из того, до чего я когда-то дошел сам и сегодня применяю в повседневной жизни.

BookНо даже зная принципы, иногда по разным причинам их сложно воплощать на практике.
Нужен стимул, вдохновение, свежие идеи.

И новая книга Лидии Ионовой "Здоровые рецепты" - отличный помощник для всех заботящихся о своем здоровье и внешнем виде.

Большинство рецептов - вегетарианские, поскольку автор разделяет точку зрения доктора Кэмпбелла о необходимости ограничивать количество потребляемых животных жиров. Но книга подойдет и вегетарианцам, и тем кто еще находится в переходом периоде, стараясь уменьшить объем опасной для здоровья пищи в рационе.

Прекрасно иллюстрированная, содержащая помимо рецептов диетические рекомендации и описания полезных свойств продуктов, она будет замечательным подарком себе или своим близким.

Теперь не нужно ломать голову, что купить в магазине или чем удивить гостей на дне рождения - просто смотрим картинки, выбираем рецепт, закупаем ингредиенты и запросто сами готовим.

Не верите?

Смотрите сами! :)

Вот пример салата из огурцов и белого сыра.

[Смотреть!]03


Как видите, ничего сложного!

Приятного чтения аппетита!

Tags: Здоровье, Книги, Продукты питания
Subscribe

promo wal_king_alone august 29, 2013 19:00 82
Buy for 100 tokens
Автомобили гордо несущие на капоте имя Форда, сегодня можно встретить практически в каждом крупном городе любой страны. И хотя Генри нет с нами уже больше 65 лет, его уникальный инженерный гений и предпринимательский талант, заслуживают тщательного изучения современниками. Он навсегда изменил…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 68 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →